SMOOTHIE BOWL TIME

A minha perdição por pequenos almoços bem nutritivos acontece no período em que vivi em Londres. Como sabem lá, a cultura dos pequenos almoços fortes é bem diferente da nossa. Concordo com eles a 100%.

Como tal, os smoothies passaram a fazer parte desse momento do dia lindo.

Antes de mais, um smoothie é uma alternativa aos sumos, por exemplo, uma bebida mais encorpada e com misturas que podem também ser mais apelativas. Se estás a tentar alterar os teus hábitos alimentares para algo mais saudável, divertido e saboroso, as smoothie bowls são uma alternativa genial!

O smoothie bowl é uma nova maneira de consumir os tradicionais smoothies de palhinha. Para tornar o smoothie mais espesso e aveludado utilizo fruta congelada (há quem coloque cubos de gelo mas, para mim, perde a piada!).

As combinações que se podem fazer são infinitas! Vou partilhar esta que adoro!

É tão lindo, como apetitoso!!

A base:

Frutos vermelhos congelados;

Sementes variadas (linhaça, chia);

Leite de Cocô;

Manteiga de Amendoim Prozis;

Aveia Prozis.

Colocar tudo no misturador e ver a magia acontecer!

De seguida é só colocar numa tacinha e decorar conforme vos der na real gana! Literalmente. Eu aproveitei o que quintal me dá e frutos vermelhos fresquinhos saltaram para a tacinha.

É uma solução maravilhosa, deliciosa e fresquinha. Cheia de vitaminas, minerais e proteínas!

Experimentem e mandem me as fotos dos vossos smoothie bowls!

See you around,

Pandoritah.

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